Comment savoir si l’hypnose fonctionne sur moi ?

Comment savoir si l’hypnose fonctionne sur moi ? L’état d’hypnose peut paraître bien mystérieux et peut en effrayer quelques-uns. C’était mon cas, avant que je n’ose aller rencontrer l’hypnose, pour finalement me rendre compte que… ce n’est « que » ça ? Voyons cela ensemble !

Comment savoir si l’hypnose fonctionne sur moi ?

L’hypnose est un état modifié de conscience. C’est un état que nous connaissons tous naturellement. A priori l’hypnose fonctionne donc sur vous, si vous consentez à convoquer cet état avec une tierce personne comme un hypnotiseur, hypnothérapeute ou hypnocoach.

L’état d’hypnose est un état naturel

J’aurais tendance à dire que oui l’hypnose fonctionnera sur vous, tout simplement parce que cet état est totalement naturel.

Si je vous évoque l’état de flottement dans lequel vous vous trouvez avant l’ endormissement ou juste après le réveil. Cela vous parle ? C’est un état d’hypnose.

Si je vous parle d’un trajet de voiture que vous n’avez pas vu passé, cela vous parle également ? C’est un état d’hypnose.

Ou encore d’un livre dont vous avez lu trois fois la même ligne ou tout une page sans n’avoir rien suivi ? Ou ce moment où vous avez le regard vague, où vous êtes « ailleurs » lorsqu’une discussion vous ennuie profondément ?

Et bien voilà ! C’est de l’auto-hypnose. Vous connaissez cet état, probablement que vous l’adorez même.

L’hypnose, c’est de l’auto-hypnose

L’hypnose fonctionne sur vous, tout simplement parce que ce n’est pas quelque chose d’extérieur qui provoque cet état en vous, mais plutôt l’inverse. C’est quelque chose qui vient de l’intérieur de vous-même, pour s’exprimer vers l’extérieur si je peux dire. C’est un état que votre corps convoque naturellement, pour se reposer, se ressourcer, convoquer votre créativité etc.

Lorsque vous rencontrez un hypnotiseur, un hypnothérapeute ou un hypno-coach, il propose à votre corps cet état et c’est votre inconscient qui décide du niveau de profondeur dans lequel il va vous plonger.

L’état d’hypnose peut donc être très léger. Même à un niveau dit de « transe légère » le travail du thérapeute ou du coach peut avoir lieu.

C’est d’ailleurs comme cela que je travaille en hypnose conversationnelle, dans le cadre de mes rendez-vous en naturopathie. 

Nous sommes plus ou moins suggestibles

La différence qui se joue entre les individus est le niveau de suggestibilité. Certaines personnes sont plus « suggestibles » que d’autres. C’est d’ailleurs sur cela que joue l’hypnose de spectacle. Les personnes les plus réceptives, celles qui se prêtent au jeu facilement, sont repérées pour que le spectacle ait lieu.

Il y a également des profils que l’on pourrait qualifier de plus ou moins « rebelles ». Chacun est différent, fort de sa personnalité, de son vécu, de son tempérament etc. 

Il n’en reste que malgré ces niveaux de lâcher-prise, l’état d’hypnose reste un état naturel que nous connaissons tous.

Votre inconscient vous protège

Une chose qui me semble importante à connaître est que votre inconscient vous protège. Puisque l’hypnose est un état d’auto-hypnose, une séance avec une tierce personne se fera toujours avec le consentement de votre inconscient.

Déja parce que le praticien s’assurera que vous connaissez bien sa pratique, vous expliquera comment cela se passe et le fera dans un cadre éthique, ce qui créera un espace de sécurité; mais aussi parce que si votre inconscient décide que non, il ne se sent pas en sécurité, il bloquera l’accès. Il ne se laissera pas atteindre.

Ayez confiance en lui.

De la même manière, lorsqu’il décide que le travail est terminé, il sortira de lui-même de cet état modifié de conscience et vous reviendrez à vous, dans votre état bien conscient habituel.

Nous voyons votre inconscient !

Mais alors, vous vous demanderez peut-être comment savoir si cela fonctionne pour moi, si je suis dans un état modifié très léger ?

Nous vous voyons !! 

Nous voyons votre inconscient se manifester. Il nous fait signe qu’il est bien là. Je vous avoue que ce moment me remplit toujours de gratitude et d’humilité : l’alliance se crée pour votre évolution positive. 

Je ne fais alors que lui suggérer des changements positifs. Votre inconscient est maître et décide de ce qu’il prend ou non.

Milton Hyland Erickson (1901-1981) qui voyait l’inconscient comme un réservoir de connaissances, de savoirs et un protecteur de l’individu, décrivait avec poésie la relation entre le praticien et son consultant en disant : « L’hypnose est une relation pleine de vie qui a lieu dans une personne et qui est suscitée par la chaleur d’une autre personne ».

De manière plus pragmatique, votre corps va avoir de petites manifestations physiques. Pas de panique, vous n’allez pas faire la poule en cabinet ou vous agiter dans tous les sens contre votre gré ! Mais cela pourra se manifester par des soupirs, des déglutitions, des petits tics au niveau des lèvres ou encore un doigt qui bouge « tout seul ».

Cela se produit peu importe le niveau de profondeur de votre état modifié de conscience.

Une naturopathe pour vous accompagner

J’utilise l’hypnose sous sa forme la plus douce et la plus légère. L’hypnose conversationnelle est l’art de poser des suggestions. Elle se pratique avec ou sans état modifié de conscience. En général je la pratique d’ailleurs de ces deux manières lors de mes rendez-vous en naturopathie.

D’abord sans transe, je pose des suggestions, certaines que vous repérez, d’autres non, tout au long du bilan de vitalité, du réglage alimentaire etc., puis je finis le rendez-vous avec quelques minutes durant lesquelles je vous plonge dans un état de transe très légère, pour finir notre rendez-vous en ancrant en vous l’idée que les changements sont faciles à mettre en place, que votre organisme retrouve ses capacités d’autorégulations grâce aux comportements qui soutiennent maintenant votre vitalité ou toutes autres suggestions qui se sera imposées lors de notre échange.

L’hypnose conversationnelle potentialise le travail que nous réalisons ensemble en naturopathie, pour vous permettre de retrouver une santé naturelle et durable.

L’hypnose pour soutenir vos objectifs

Vous l’aurez compris, à la question « comment savoir si l’hypnose fonctionne sur moi ? » j’aurais tendance à vous répondre qu’elle fonctionne sur vous, tout simplement parce que c’est un état que vous connaissez déjà, que vous convoquer déjà par vous-même. 

Vous faire accompagner en hypnose vous permettra d’atteindre vos objectifs avec plus de facilité.