Contre coup d’un décès : les aides naturelles

Bienvenue dans cet article, où nous allons parler de deuil, de contre coup d’un décès et des aides naturelles qui peuvent vous aider à passer ce cap de vie important. Pour vous permettre de vivre votre deuil le mieux possible, je vais ici vous parler des principes de la naturopathie et des ressources qu’elle apporte, pour reprendre pied dans votre quotidien récemment chamboulé.

Contre coup d’un décès : les aides naturelles

Phytothérapie, oligothérapie, nutrithérapie, les aides naturelles pour surmonter un deuil sont nombreuses. Elles sont les outils de la naturopathie, qui vous aidera également à reprendre pied dans le quotidien, grâce à la mise en place d’actions quotidiennes qui favorisent votre ancrage, la santé de votre corps et celle de votre mental, pour que votre corps retrouve santé et énergie mises à mal durant cette période éprouvante.

Les étapes du deuil

La psychiatre Elisabeth Kübler-Ross parle de 5 étapes : 

1. le déni
2. la colère
3. le marchandage
4. la dépression
5. l’acceptation

Bien entendu, chaque étape est plus ou moins longue, propre à chacun et certaines étapes peuvent se chevaucher ou arriver dans un ordre différent. Le chemin du deuil n’est pas si linéaire, mais ces cinq étapes sont vécues par la majorité des endeuillés. On peut parfois avoir l’impression de régresser d’une étape à une autre, pourtant, jour après jour, le cheminement à bien lieu. 

Vous pouvez faire appel à une naturopathe à n’importe quelle étape du deuil, pour vous aider à traverser les contre-coups d’un décès avec des aides naturelles, sans interventions médicamenteuses. Avant ou après la prise, parfois salvatrice, d’anti-dépresseurs par exemple. 

Les symptômes après un décès ou un choc émotionnel

Bien sûr il y a les avalanches d’émotions : colère, tristesse, sentiment d’injustice, incompréhension, ruminations et puis il y a les symptômes physiques.

Le corps est lui aussi impacté par le deuil : insomnies, perte d’appétit, anxiété, épuisement, hypersensibilité des sens, fatigue physique et morale, crise alimentaire, problèmes digestifs, difficulté de concentration, prise ou perte de poids, perte de mémoire, sensation de surmenage, inflammations diverses etc.

Tout cela, on le travaille en naturopathie. Avec douceur, en travaillant sur de petits ajustements quotidiens, à la hauteur de ce que vous pouvez faire en cette période difficile. L’idée étant de favoriser un retour à l’équilibre de l’organisme. La question étant : comment le soutenir en cette période de grand changement ?

Santé corps-esprit

Les médecines naturelles seront d’une grande aide en cette période de déchirement qu’est le deuil. Et notamment la naturopathie, qui travaillera à la fois sur votre corps et sur votre moral. Puisqu’en réalité, il n’y a pas de séparation. J’aime à dire que le mental est un organe comme les autres. Nous ne savons juste pas très bien qu’elle forme il a et où il se situe réellement !

Dans ces périodes difficiles de deuil, le corps est bien souvent temporairement délaissé. Épuisement, tristesse profonde, manque d’envie… plus rien ne nous rattache au quotidien, que l’on souhaite fuir et le corps se retrouve physiquement impacté par le deuil. 

C’est par lui que nous allons reprendre pied dans le quotidien et renouer avec la vitalité (physique et émotionnelle).

En tant que naturopathe, je travaille sur la relation corps-esprit et peut donc vous aider sur le plan physique et sur le plan émotionnel. Bien que les émotions ne soient pas à ignorer ou à reléguer au passé, plusieurs plantes peuvent vous aider à stabiliser cet état émotionnel, pour traverser le deuil aussi sereinement que possible.

L’approche est globale. On considère l’individu dans sa totalité et dans son environnement.

La complémentarité de la naturopathie et des psychothérapies est une merveilleuse offre pour vous aider à traverser cette épreuve.

Naturopathie et deuil : comment ça marche ?

D’abord nourrir le corps

La naturopathie est une médecine naturelle. Elle ne repose pas sur des croyances, mais sur une compréhension des mécanismes de base de notre organisme, autant physique que mentale. C’est de l’hyper concret.

Elle repose sur une alimentation individualisée, en fonction de chaque individu mais également en fonction de ses capacités du moment. Particulièrement important lorsque l’on traverse un bouleversement comme un deuil.

L’idée est d’apporter une alimentation équilibrée et surtout digeste, pour que le corps déjà surchargé, puisse être nourri de manière simple et efficace; pour que sa digestion le nourrisse plutôt que l’épuise.

Votre vitalité en ce moment est mise à mal, il va falloir alléger les différents mécanismes du corps pour que celui-ci puisse retrouver sa vitalité.

Mettre le bon carburant dans la machine, pour que celui-ci puisse continuer de fonctionner.

Ensuite, reprendre pied dans le quotidien

L’ancrage dans le quotidien est mis à mal à la suite de chocs émotionnels. Les contre-coups d’un décès peuvent être nombreux. Ce quotidien sans l’être aimé, on voudrait le fuir. Mais il nous ratrappe pourtant. Apprendre à composer un repas, faire des ajustements dans son hygiène de vie, c’est reprendre pied, avec douceur et simplicité dans le quotidien.

La naturopathie est pour moi comme une mère. Ses principes nous permettent de revenir à la base : nous-même, notre corps.

C’est la première chose qui fout le camp en période de deuil : l’alimentation devient secondaire, la considération du corps également. Et bien c’est également la première chose, basique, que nous devons reprendre lorsque nous souhaitons faire évoluer la situation et passer, avec le plus de douceur, les étapes du deuil. 

Deuil et solutions naturelles

Bien entendu la solution naturelle la plus évidente mais la plus difficile à accueillir, est celle du temps, qui nous mènera à l’acceptation. Malheureusement, nous n’avons aucun pouvoir là dessus… La nature nous propose tout de même plusieurs aides.

Il existe plusieurs thérapies naturelles pour vous aider à supporter ce passage de vie.

Homéopathie (arnica 30ch), oligothérapie (lithium, cuivre-or-argent…), phytothérapie (safranal, eschscholtzia…), nutrithérapie (omega3, magnésium…). Chaque organisme a ses sensibilités et il est fortement recommandé de ne pas faire d’auto-prescription même en remèdes naturels. Vous adresser à une professionnelle reste le meilleur moyen pour obtenir des conseils personnalisés, adaptés et obtenir des résultats durables.

Une naturopathe pour vous accompagner

Supporter le contre coup d’un décès grâce aux aides naturelles est possible. Je pourrai dire que toute aide est bonne à prendre. Qu’importe l’aide que vous choisirez, elle sera la bonne tout simplement parce qu’elle sera votre choix. Si vous pensez que la naturopathie peut vous aider à reprendre pied dans votre situation, je vous accueillerai en cabinet ou en visio avec grand plaisir.

Prenez soin de vous dans cette période difficile. Avec toute mon empathie.