« Je veux maigrir mais je n’ai aucune volonté… » Et si je vous disais que la volonté n’a pas grand intérêt dans ce cas ? Et si nous renversions les idées reçues qui vous empêchent de perdre du poids ? Et si comprendre certains mécanismes de l’organisme vous aidait à retrouver un poids idéal, sans frustration ni contrainte ? Ça vous tente ? Allons-y alors !
Je veux maigrir mais je n’ai aucune volonté
Pour maigrir vous n’avez pas réellement besoin de volonté. Vous avez surtout besoin de comprendre votre corps et de vous libérer de certaines idées reçues. C’est ce que je vous propose de faire avec cet article. Aussi vous verrez que la volonté deviendra optionnelle.
Comment maigrit-on ?
En quoi consiste exactement le fait de maigrir ? Nous pourrions le définir comme le fait de perdre les kilos en excès. Plutôt qu’une perte, parlons plutôt d’un travail d’élimination. Pour mener tout travail, quel qu’il soit, nous avons besoin d’énergie. J’imagine que jusqu’ici nous sommes d’accord.
Comment le corps trouve-t-il son énergie ? Dans l’oxygène et l’alimentation que nous lui apportons. Il devient donc nécessaire, pour se délester de kilos superflus, de nourrir son organisme selon ses besoins réels et ses capacités. Ainsi il aura un carburant performant pour accomplir ses tâches.
Car si aujourd’hui il ne parvient pas à déloger ces kilos en trop, c’est parce qu’il ne dispose pas d’énergie suffisante pour le faire. Parce que oui voyez-vous, votre corps à d’autres priorités que de maigrir. Ses fonctions vitales doivent être remplies en priorité. Et si son énergie est faible, il sera obligé de prioriser.
Penser à de jeunes parents qui rentrent de la maternité. Faire la poussière de la bibliothèque n’est en rien une priorité. Ils s‘occuperont d’abord du bébé, de faire à manger, des lessives et le reste pourra bien attendre ! C’est pareil pour un organisme fatigué. Il choisit ses priorités. Qui pourrait lui en vouloir ?
Se nourrir pour maigrir
L’organisme a donc besoin de carburant. La première idée préconçue repose sur le fait que pour maigrir, il faudrait réduire les calories. Faux, archi-faux ! La salade verte en excès ne fera que remplir votre estomac de flotte sans apporter aucune énergie ! Et ce n’est pas comme ça que votre corps va carburer. D’autant plus que ne manger que cru et froid va accentuer le déficit énergétique de votre corps. Serpent qui se mord la queue.
Il faudra donc adapter votre alimentation en fonction de vos besoins organiques réels (et non fantasmés), mais également en fonction de vos capacités digestives du moment. Ces capacités digestives varient en fonction de votre état de fatigue et de stress, de votre hygiène de vie, de l’alimentation que vous avez toujours adoptée ou des nombreux régimes essayés etc. C’est ce que nous définissons en rendez-vous en naturopathie. Ainsi je peux vous proposer un réglage alimentaire qui vous ressemble et convient à votre organisme à l’instant T.
Votre corps correctement nourri retrouvera alors vitalité et poids idéal. Car pensez bien que votre corps n’est pas contre vous. Lui aussi aimerait bien se défaire des kilos superflus, il n’en a juste pas l’énergie pour le moment. Je vous propose donc de faire alliance avec lui.
Maigrir sans frustration
Alors vous me direz peut-être, que vous avez déjà essayé plusieurs régimes sans résultats durables. Cela ne m’étonnerait pas puisque comme je vous l’expliquais plus haut, réduire les calories et restreindre la nourriture que l’on apporte au corps ne peut donner aucun résultat durable.
Figurez-vous que dans les médecines dites naturelles, il y a 4 piliers santé : la qualité du sommeil (indispensable pour retrouver son poids idéal ), la gestion du stress, l’activité physique, l’alimentation. Tout traitons tous celà en rendez-vous.
Et bien j’en rajoute toujours un 5ème : le plaisir.
Parce que la bouffe… c’est sérieux ! Et elle peut être une source de plaisir énorme, alors bien évidemment qu’on ne va pas s’en priver.
Chez moi rien n’est interdit. Si je vous dis de penser à cette chose que vous aimez manger et que vous refuseriez d’abandonner, vous l’avez ? Vous vous dîtes que ça ne passera jamais dans le cabinet d’une naturopathe ? Et bien je vous dis que si. On trouvera toujours où, quand et comment, consommer cette chose sans que votre organisme n’en souffre trop.
C’est la règle des 80/20. 80% du temps vous nourrissez votre corps selon ses besoins et capacités et 20% du temps, vous mangez ces petites choses appréciées. Votre organisme, correctement nourri la plupart du temps, prendra alors le relais et assumera votre mode de vie. Vous voyez, je vous avais dit qu’il était avec vous. C’est donnant-donnant, gagnant-gagnant (très marketing, coaching truc ces expressions !).
Perdre du poids sans volonté
Vous verrez que lorsque vous nourrirez votre corps selon ses besoins et capacités, il vous le rendra bien. Et ce rapidement. Voilà pourquoi la volonté n’a rien à voir dans cette histoire de poids idéal.
La volonté c’est lorsqu’il y a une idée d’aller contre quelque chose. Mais ici vous allez dans le sens de votre corps… Changer ses habitudes devient facile parce que votre corps répond favorablement, positivement, aux changements que vous aurez mis en place. L’idée de frustration ayant elle aussi été déjouée, il n’est plus question d’une quelconque difficulté.
Et s’il était besoin de solidifier l’idée que retrouver son poids idéal est facile et naturel, j’utilise en rendez-vous l’hypnose conversationnelle pour lever les éventuels blocages et ancrer l’idée que vous allez parvenir à votre poids idéal. Aussi il n’y a plus aucune raison que ça ne soit pas le cas.
Je vous évoque cette double approche dans cet autre article.
Une naturopathe pour vous accompagner
Ça y est ! Il semblerait que les mots « Je veux maigrir mais je n’ai aucune volonté » n’aient plus lieu de sortir de votre bouche ! Lorsque vous répondez à la fois aux besoins de l’organisme et à vos envies-plaisirs, l’idée d’avoir de la volonté n’a plus aucun sens, puisque vous ne vous privez de rien, tout en gagnant en vitalité.
Je vous invite à me contacter si vous souhaitez retrouver votre poids idéal de manière naturelle et durable.
Au plaisir de vous accompagner.
Naturopathie avec hypnose conversationnelle
RDV en cabinet en Essonne (France) et en visio : 07 55 63 58 92